Die Dukan Diät ist nach wie vor eine der beliebtesten und erfolgreichsten Diäten der Welt.
Wir haben hier die 10 wichtigsten Infos dazu zusammengestellt, damit Ihr schnell den Überblick habt:
- Die Dukan-Diät ist nach dem französischen Arzt Dr. Pierre Dukan benannt.
- Sie gliedert sich in vier Phasen.
- In der ersten Phase – der Angriffsphase – nimmt man faktisch nur Proteine aus Fleisch, Fisch und mageren Milchprodukten zu sich.
- In der zweiten Phase kommen ausgewählte Gemüse dazu.
- Ab der dritten Phase darf man manchmal sündigen.
- Die vierte Phase dauert lebenslang: ein Protein-Donnerstag hält das Gewicht.
- Jeden Tag wird eine kleine Portion Haferkleie verzehrt.
- Es ist derzeit die beliebteste Diät in Frankreich.
- Kate Middleton hat mit der Dukan-Diät für ihre Hochzeit mit Prinz William abgenommen und so nach der Geburt von Baby George auch wieder ihr Wunschgewicht erreicht.
- Auf umstellung.info findet man alle Infos zur Dukan-Diät.